尚竞配资小学体育锻炼如此重要，你还不重视？_孩子_活动_增强体质

小学体育锻炼对孩子们的健康成长很重要，是其中极为关键的一部分尚竞配资，它能帮助孩子增强体质，还可以培养孩子团队精神、毅力等品质。

小学生的身体正处在快速发育的时期，常常参与体育锻炼，可以让骨骼变得更加坚韧，能使肌肉变得更加发达。跑步、跳绳这类活动，能够提升心肺功能，会让孩子更具活力，能降低患病的几率。我见到过许多原本体质虚弱的孩子，坚持锻炼之后，体质显著增强，不再频繁感冒了。并且锻炼还可以增进食欲，能让孩子摄取更为充足的营养，为成长奠定坚实的基础。

体育锻炼不会一直顺利尚竞配资，跑步的时候会疲惫，跳远的时候会失败，这些情况都可能致使孩子想要放弃。然而只要孩子坚持下去，克服了这些困难，便能够培养出坚韧的毅力。就拿长跑训练来说，开始的时候孩子可能跑几百米就气喘吁吁，不过经过长时间坚持，耐力渐渐提高，能够跑更远的距离，这种坚持就是毅力的展现，对孩子今后应对学习和生活中的挑战非常有好处。

许多体育活动都离不开团队协作，比如说足球、篮球之类的。孩子们身处团队当中，需要学会跟队友交流合作，朝着共同的目标去拼搏。在这个期间，他们能够结识更多朋友，懂得理解和宽容他人。我以前带过的班级里，有一些原本性格内向的孩子，借助参与团队体育活动，变得开朗了不少，社交能力显著提高。

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适当进行体育锻炼，能让孩子大脑更清醒，还能提高学习效率。课间休息时，去操场上活动一下，做做伸展运动，可缓解学习的疲劳。有研究显示，经常锻炼的孩子，在课堂上更能集中注意力，思维也更敏捷。所以，每天保证一定的体育活动时间，对孩子学习有很大帮助。

现在生活条件变好了，好多孩子营养过多，又缺少运动，肥胖问题越来越严重。体育锻炼能够消耗身体里多余的热量，能有效预防肥胖。比如游泳、骑自行车等都是很不错的减脂运动。要是能让孩子养成锻炼的习惯，这对他们的体型管理以及健康都有益处。

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发布于：山西省

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